새 학기 목표로 운동하기를 정했다면 주목!
더 즐겁게, 더 신나게 놀며 체력까지 기를 수 있는 서울의 운동 명소를 소개한다.
측정방법
① 아래 표에 1점부터 3점까지 나만의 점수를 매겨 봐요.
② 점수대로 왼쪽 육각형에 여섯 개의 점을 찍고 점끼리 선을 그어 주세요.
③ 선을 그어 나타난 도형을 색칠해 주세요.
④ 더 많이 색칠된 부분을 찾아 나만의 운동 성향을 알아보세요.
| 항목 | 점수(1~3점) | |
|---|---|---|
| 성실성 | 꾸준히 운동해서 튼튼해지고 싶다. | |
| 접근성 | 누구나 어디서나 쉽게 하는 운동이 좋다. | |
| 놀이력 | 학교 운동장보다 놀이터가 좋다. | |
| 탐구력 | 더 재밌게 운동할 수 있는 방법을 연구한다. | |
| 호기심 | 새로운 운동이 있으면 체험해 보고 싶다. | |
| 도전정신 | 특별한 체험이 있다면 꼭 도전해 본다. | |
한강 헬스장 (사진_내손안에서울 시민기자 조송연)
더 건강한 ‘나’로 거듭나기
하루 중 앉아 있는 시간이 많다면 틈틈이 운동해 보자. 운동은 근력을 강화해 체력을 키우고, 스트레스를 줄여 줘 마음이 안정되는 효과가 있다.
손기정체육공원은 산책로와 러닝 트랙이 함께 있어 심폐지구력을 기르는 데 도움이 된다.
근력을 키우고 싶다면 뚝섬역 핏 스테이션과 강서·광나루한강공원에 있는 한강 헬스장을 추천한다. 한강 헬스장은 한강 경치를 보며 근력 운동과 크로스핏 중심의 운동을 할 수 있다.
이 밖에도 달리기 관련 다양한 체험이 시작되는 여의나루역 러너스테이션도 달리기족들에게 명소로 꼽힌다.
• 손기정체육공원 : 2·5호선 충정로역
• 핏 스테이션 : 2호선 뚝섬역 5번 출구
• 강서한강공원 한강 헬스장 : 강서07 버스 생태공원 정거장
• 광나루한강공원 한강 헬스장 : 5·8호선 천호역
• 러너스테이션 : 5호선 여의나루역
여의롤장 (사진_내손안에서울 시민기자 노윤지)
놀다 보면 어느새 체력 충전!
운동보다 놀이가 더 좋다면 보라매공원 풍경놀이터에 가 보자. 넝쿨망 건너기, 나무 오르기, 모험다리 건너기 등 취향에 따라 놀 수 있도록 대규모 놀이 공간이 마련되어 있다. 공원 내에는 X-게임장과 인라인스케이트장이 있어 함께 즐기기 좋다.
여의롤장은 자전거와 퀵보드, 롤러스케이트 등 바퀴 달린 탈것들을 숙련도에 따라 이용할 수 있으며, 울퉁불퉁한 펌핑트랙에서 짜릿한 재미를 느낄 수도 있다.
성수1플레이파크에서는 파도언덕 등 크고 작은 언덕 지형에서 뛰거나 걷고, 친구들과 자유롭게 놀이를 하며 재미있는 신체활동을 할 수 있다.
• 보라매공원 풍경놀이터 : 신림선 보라매공원역
• 여의롤장 : 5호선 여의나루역
• 성수1플레이파크 : 수인분당선 서울숲역
서울시산악문화체험센터 (사진_내손안에서울 시민기자 문청야)
운동하며 성취감 느껴요
평소 체험해 보기 어려운 특별한 운동을 찾는다면 황학정과 서울시산악문화체험센터, 잠실파크골프장은 어떨까?
고종 황제의 어명으로 세워져 120여 년의 역사가 담긴 황학정은 우리나라의 전통 활쏘기 국궁을 체험할 수 있는 곳이다.
서울시산악문화체험센터는 안전 장비를 하고 7m 높이의 기둥에 올라가 뛰어내리는 ‘하늘 오르기’, 12m 높이의 대형 인공암벽장을 체험할 수 있다.
녹지 공간에서 누구나 골프를 즐길 수 있는 잠실파크골프장은 매년 4월부터 11월까지 운영한다.
서울시 공공서비스예약을 통해 신청한 후 이용해 보자.
• 황학정 : 3호선 경복궁역
• 서울시산악문화체험센터 : 9707 버스 난지한강공원 정거장
• 잠실파크골프장 : 2·9호선 종합운동장역
